两性常识网-让两性情感更加和谐!

您的位置:主页 > 两性保健 > 女性保健 >

解析青春期常见经期卫生问题

2017-06-15     来源:网络         内容标签:解析,青春期,常见,经期,卫生,问题,许多,女孩,

导读:许多女孩在月经初潮后半年到一年时间内月经周期不大规则,在生活环境和情绪突然变化时也容易出现失调现象:如月经量或多或少,经期提前和推迟以及痛经等。一般多在短期内恢复

  许多女孩在月经初潮后半年到一年时间内月经周期不大规则,在生活环境和情绪突然变化时也容易出现失调现象:如月经量或多或少,经期提前和推迟以及痛经等。一般多在短期内恢复常态。若闭经或经期延至11天以上和出血量过多时应及时到医院诊疗。在排卵性月经周期中,如有轻微下腹痛,属生理现象,月经期由于子宫内膜脱落,血管破裂未愈,形成了一个“伤口”,加上子宫颈口微胀,阴道酸住分泌物被经血冲淡,因此,很容易感染疾病。在月经期间应注意以下几个方面。

解析青春期常见经期卫生问题

  1.月经期要保持外阴清洁,勤用温开水冲洗。

  2.注意保持卫生中清洁,用完后要洗干净并放在太阳下晒干,最好用一次性消毒卫生巾。

  3.经常保持精神愉快,适当参加文娱活动可转移由于经期内分泌变化引起的烦躁、郁闷心情。

  4.要适当忌食生冷,保暖,防止因过度劳累而引起盆腔充血。但是适当的劳动和体育活动可以促进血浓循环,使经血保持通畅,可减轻下腹胀满和腰酸背疼的感觉。经期游泳对大多数的女孩来讲是不适合的,因为容易因接触脏水引起感染。

  5.少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降,容易出现疲劳和嗜睡,感情波折也大,故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。