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秋季养生好时节 6款减肥粥健康享瘦

发布:2014-10-31 18:11:24 | 查看:

摘要:秋季是养生的好季节,也是容易长膘的季节。所以想保持好身材要注意饮食,控制食欲,可以有效阻止秋膘。那么,秋季吃什么减肥养生呢?下面微微小编就为大家介绍6款秋季减肥粥,让你健康瘦身。快来看看吧!

秋季养生好时节 6款减肥粥健康享瘦

 

秋季是养生的好季节,也是容易长膘的季节。所以想保持好身材要注意饮食,控制食欲,可以有效阻止秋膘。那么,秋季吃什么减肥养生呢?下面微微小编就为大家介绍6款秋季减肥粥,让你健康瘦身。快来看看吧!

 

1、芹菜粥

 

来源:《本草纲目》

 

材料:新鲜芹菜60克,粳米50-100克。

 

做法:

 

将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥。

 

治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。

 

2、菠菜粥

 

来源:《本草纲目》

 

材料:鲜菠菜适量,粳米100克。

 

做法:

 

先将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同粳米煮粥。

 

治疗便秘吃法:供早晚餐温热服食。

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