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经常按摩足部有助减肥瘦身

发布:2014-10-31 17:16:08 | 查看:

摘要:按摩足部不仅能缓解疲劳,还能帮助减肥。这里就为大家介绍了重要中医按摩足部的一些穴位,因为经常按摩足部有助于减肥,下面就来详细看看吧。

经常按摩足部有助减肥瘦身

 

按摩足部不仅能缓解疲劳,还能帮助减肥。这里就为大家介绍了重要中医按摩足部的一些穴位,因为经常按摩足部有助于减肥,下面就来详细看看吧。

 

(1)双手掌心放于同侧双足背上,齐用力由踝关节至足尖来回搓动,每足背搓10下。

 

(2)用左手掌心放于右足心,开始横搓10下,再竖搓10下。再用右手掌心按同样方法于左足心横竖各搓10下。

 

(3)左手拇指于右足涌泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指于左足涌泉穴上,向左右各揉10圈。

 

(4)用左手拇指与四指分开,放于右足跟腱上,自上而下的拿捻,向上拿捻20下,向下拿捻20下。然后再用右手拿捻左跟腱各20下。

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