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4方法有效促进女性补血

发布:2014-10-31 16:01:35 | 查看:

摘要:女性养生需要补血,女性补血能有效预防贫血症,还能还原女性好气色。因此女性朋友要时常补血,那女性如何补血呢?以下4方法有助于女性补血。

4方法有效促进女性补血

 

女性养生需要补血,女性补血能有效预防贫血症,还能还原女性好气色。因此女性朋友要时常补血,那女性如何补血呢?以下4方法有助于女性补血

 

①明确缺铁病因,如节食、吸收不良、失血等,由“根”纠正贫血,如有明显临床症状,应及时就诊;

 

②补铁的同时,注意补充维生素C,可以有效促进铁的吸收率;

 

③动物肝脏补铁,不可进食过量,一般一周两次,每次一两左右即可;

 

④补铁不可过量,不要滥用补铁药品。

 

综上所述,相信女性朋友对如何补血有了一定的了解了。建议女性朋友在日常饮食中多吃补血食物。更多相关知识推荐阅读:女性补血有道 推荐家常补血菜

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