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生殖保健知识之最佳睡眠姿势

发布:2014-10-31 16:56:18 | 查看:

摘要:一般的男性生殖保健方面的知识可能很少会涉及到睡眠的姿势,其实,男性睡眠的姿势是十分重要的,如果睡的好,自然就可以健康,如果睡的不好,很可能对生理上造成巨大危害,那么到底哪些生殖保健知识是您所需要的呢?

 生殖保健知识之最佳睡眠姿势

 

 

  •   一般的男性生殖保健方面的知识可能很少会涉及到睡眠的姿势,其实,男性睡眠的姿势是十分重要的,如果睡的好,自然就可以健康,如果睡的不好,很可能对生理上造成巨大危害,那么到底哪些生殖保健知识是您所需要的呢?
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  •   睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。
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  •   如今不少人喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实。其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统,影响血液流通。此外,这一姿势不利于阴囊散热,对生成精子也有不利影响。
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  •   有人说,右侧卧既不会压迫心脏,又不压迫阴囊,应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况--睾丸扭转。这种病常见于12-18岁体态偏瘦的青少年。
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  •   理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会“挨饿”,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。
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  •   综上所述,仰卧的确是最好的睡姿。同时,男性最好能自然分开双腿,给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾,不妨仰卧时头稍偏向一侧。
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  •   这类生殖保健知识只不过是一道开胃菜,在后续的文章之中还会为大家进行具体的详解,喜欢了解的朋友可以多多进行关注和收藏的。
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